الجوز الكريمي والجبن الأزرق والجوز كافاتابي
قد يكون الجوز الكريمي والجبن الأزرق والجوز كافاتابي هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 323 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 11 جرام دهون كل. ل 92 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من الجوز والثوم وصفار البيض وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول جبنة زرقاء كريمية وسلطة كول سلو بالجوز, دسم, لحم خنزير مقدد ,جوز, وتراجع الجبن الأزرق، و سلطة الجوز الاسكواش والتفاح مع صلصة الجبن الأزرق الكريمي لوصفات مماثلة.
تعليمات
الجمع بين الاسكواش ، 1 1/2 ملعقة شاي زيت ، 1/4 ملعقة صغيرة ملح ، و 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل على عموم هلام لفة المغلفة مع رذاذ الطبخ.
اخبزيها على حرارة 425 لمدة 24 دقيقة أو حتى تنضج مع التحريك مرة واحدة.
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة ، مع حذف الملح والدهون.
سخني قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة عالية.
أضف 1 ملعقة صغيرة من الزيت المتبقي إلى المقلاة ؛ دوامة إلى معطف.
يضاف البصل والثوم; سوت 3 دقائق. خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة. ضجة في 1/2 كوب حليب ، المتبقية 1/4 ملعقة صغيرة ملح ، والباقي 1/4 ملعقة صغيرة فلفل.
يمزج ما تبقى من 1/2 كوب حليب ودقيق وصفار في وعاء صغير مع التحريك بمضرب. يضاف خليط البيض ببطء إلى المقلاة مع التحريك باستمرار بمضرب. يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يتماسك مع التحريك المتكرر بالمضرب.
الجمع بين الاسكواش, معكرونة, وخليط الحليب في وعاء كبير; إرم بلطف إلى معطف.