الجوز الاسكواش واللفت الكينوا حشو

الجوز الاسكواش واللفت الكينوا حشو هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 6 حصص. ل 1.5 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 394 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل عيد الشكر. هذه الوصفة من حياة جيدة يأكل لديها 263 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم والجوز والبقدونس ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة كبيرة من 100%. حاول الكينوا مع الجوز الاسكواش والتوت البري والفستق (الكينوا "حشو"), اللفت والجوز الاسكواش حشو، و الكينوا واللفت ولحم الخنزير المقدد محشوة الجوز الاسكواش لوصفات مماثلة.