صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة31
مجلة

الجوز الاسكواش والشيدر بودنغ الخبز

الجوز الاسكواش والشيدر بودنغ الخبز
الجوز الاسكواش والشيدر بودنغ الخبز هو نباتي وصفة مع 8 حصص. ل Serving 1.75 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 21 جرام بروتين, 28 جرام دهون، وما مجموعه 495 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الكراث والبيض ونصف ونصف ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي الجوز الاسكواش والشيدر بودنغ الخبز, الجوز الاسكواش والبارميزان بودنغ الخبز، و الجوز الاسكواش لذيذا الخبز الحلوى.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 400 F ف. إرم سكواشمع 1 ملعقة كبيرة زيت على ورقة الخبز انعقدت.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
يرش الملح الخشن ؛ خبزحتى القرع هو العطاء ، وتحول معالملعقة في بعض الأحيان ، 20 إلى 25 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
ملح خشنملح خشن
الاسكواشالاسكواش
3
خفقت البيض في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
4
إضافة نصف ونصف ، والنبيذ ، والخردل ، و 1 1/2 ملعقة صغيرةملح خشن.
المكونات سوف تحتاج
الخردلالخردل
الملحالملح
النبيذالنبيذ
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
5
إضافة باجيتيبيسيس ؛ أضعاف بلطف في خليط البيض.
المكونات سوف تحتاج
البيضالبيض
6
اتركنقع 30 دقيقة مع التحريك من حين لآخر.
7
وفي الوقت نفسه ، الحرارة 2 ملاعق كبيرة من الزيتفي وعاء كبير على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
8
حتى تصبح طرية ، مع التقليب بشكل متكرر ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الكراثالكراث
9
يضاف اللفت ؛ يغطى ويطهى لمدة 2 دقيقة. كشف ويقلب حتى ذبل اللفت ولكن لا يزال أخضر مشرق ، حوالي 5 دقائق (اللفت سيكون مقدد قليلا).
المكونات سوف تحتاج
كاليكالي
10
خفض درجة حرارة الفرن إلى 350 F فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
11
بسخاء زبدة 13 * 9 * 2 بوصة خبز. باستخدام ملعقة فترة زمنية محددة ، ونقل نصف من الخبز من خليط البيض لإعداد طبق الخبز ، وترتيب لتغطية معظم الطبق. ملعقة نصف اللفت على الخبز. ملعقة نصف الاسكواش على الخبز واللفت. كرر مع المتبقيةالخبز واللفت والاسكواش والجبن.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
الجبنالجبن
الاسكواشالاسكواش
الخبزالخبز
كاليكالي
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة مشقوقةملعقة مشقوقة
12
صبخليط البيض المتبقي على بودنغ الخبز.
المكونات سوف تحتاج
الخبزالخبز
البيضالبيض
13
تغطية بودنغ الخبز مع احباط.
المكونات سوف تحتاج
الخبزالخبز
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
14
خبز 20 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
15
إزالة احباط ؛ خبز مكشوف حتى يتم تعيين الخردل والخبز يشعر نابض توتش ، حوالي 20 دقيقة أطول.
المكونات سوف تحتاج
الخبزالخبز
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
16
سخن اللاحم ؛ شواء بودنغ حتىالجبن البني قليلا ، حوالي 2 دقيقة.تبرد 5 دقائق وتقدم.
المعدات التي سوف تستخدمها
اللاحماللاحم