الجوز الاسكواش كعكة التوابل

هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 423 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. ل 69 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. إذا كان لديك دقيق المعجنات والفانيليا وقرع الجوز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 46%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول قرع الجوز المحمص بالقشور والتوابل, القيقب خمسة التوابل المحمص الجوز الاسكواش، و نودلز الأرز مع قرع الجوز والروبيان بخمسة توابل لوصفات مماثلة.