صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة47
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

الجوز الاسكواش-حساء الجزر الأبيض

5
4
3
2
1
الجوز الاسكواش-حساء الجزر الأبيض

الجوز الاسكواش-حساء الجزر الأبيض

الجوز الاسكواش-حساء الجزر الأبيض قد يكون مجرد حساء كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 3 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 125 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 83 سنتا لكل وجبة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. إذا كان لديك فلفل ، قرع الجوز ، مرق الدجاج منخفض الصوديوم ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة صلبة. حاول وعاء من الفخار الجوز الاسكواش وحساء الجزر الأبيض, لقرع الجوز القيقب وحساء الجزر الأبيض، و الجوز الاسكواش, جزر & الجزر الأبيض راجو أوخت لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 8 الأولى في طباخ بطيء كهربائي 5 لتر. يغطى ويطهى على نار خفيفة لمدة 6 ساعات.
المعدات التي سوف تستخدمها
طباخ بطيءطباخ بطيء
2
ضع ربع خليط الاسكواش في الخلاط.
المكونات سوف تحتاج
الاسكواشالاسكواش
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
3
قم بإزالة القطعة المركزية من غطاء الخلاط (للسماح للبخار بالهروب) ؛ غطاء الخلاط الآمن على الخلاط.
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
4
ضع منشفة نظيفة فوق الفتحة في غطاء الخلاط (لتجنب الرش). امزج حتى تصبح ناعمة.
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
5
تصب في وعاء كبير. كرر الإجراء مع خليط الاسكواش المتبقية. أضيفي الكريمة المخفوقة والفلفل الحلو والكمون. مغرفة الحساء في الأطباق ؛ أعلى كل خدمة مع القشدة الحامضة والثوم المعمر ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
كريمة الخفقكريمة الخفق
القشدة الحامضةالقشدة الحامضة
بابريكابابريكا
الثوم المعمرالثوم المعمر
الاسكواشالاسكواش
الكمونالكمون
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
مغرفةمغرفة
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا