صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 55 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة44
مجلة

الجوز الاسكواش الهريس

الجوز الاسكواش الهريس
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب هريس الجوز الاسكواش. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 1.15 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية لها 265 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط نصف ونصف ، الجوز الاسكواش ، حكيم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة صلبة. حاول يام ن الجوز الاسكواش الهريس, الجوز الاسكواش الهريس، و الجوز الاسكواش-البطاطا الهريس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
لجعل الاسكواش أسهل لخفض, وخز الاسكواش بسكين التقشير; الميكروويف كل الاسكواش على ارتفاع 4 إلى 5 دقائق. قطع القرع بعناية إلى نصفين بالطول باستخدام سكين طاه حاد ، مع التخلص من البذور والأغشية. خط 2 ورقة الخبز كبيرة مع رقائق الألومنيوم. ترتيب نصفين الاسكواش ، وقطع الجانب لأسفل ، على ورقة الخبز.
المكونات سوف تحتاج
سكين حادهسكين حاده
1 ملعقة صغيرة من مسحوق الجيلاتين غير المنكه1 ملعقة صغيرة من مسحوق الجيلاتين غير المنكه
المعدات التي سوف تستخدمها
شرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياريشرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياري
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
علكة فواكه مخططة باللون البرتقاليعلكة فواكه مخططة باللون البرتقالي
1/2 كوب زبدة غير مملحة (1 عصا)، في درجة حرارة الغرفة، بالإضافة إلى المزيد للدهن1/2 كوب زبدة غير مملحة (1 عصا)، في درجة حرارة الغرفة، بالإضافة إلى المزيد للدهن
2
قطع نهايات مدببة من المصابيح الثوم.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
3
ضعي الثوم على قطعة من ورق الألمنيوم ورشي عليها الزيت. ضع على 1 ورقة الخبز مع الاسكواش.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
سكين حادهسكين حاده
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
شرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياريشرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياري
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
4
ضع 1 صينية خبز على رف الفرن العلوي ؛ 1 على رف الفرن السفلي.
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
5
خبز في 350 لمدة 1 ساعة ، والتحول مواقف ورقة الخبز بعد 35 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
6
السماح لتبرد 10 دقيقة.
7
يستخرج القرع من القشرة ويوضع في وعاء كبير. ضغط فصوص الثوم من المصابيح.
المكونات سوف تحتاج
(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)
سكين حادهسكين حاده
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
8
تذوب الزبدة في قدر صغير على نار متوسطة. ضجة في نصف ونصف والتالي 3 المكونات; جلب لينضج.
المكونات سوف تحتاج
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
9
إزالة من الحرارة.
10
أضيفي زبدة الأعشاب والثوم المهروس إلى القرع. يخفق بسرعة متوسطة بالخلاط الكهربائي حتى يصبح ناعما.
المكونات سوف تحتاج
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
سكين حادهسكين حاده
المعدات التي سوف تستخدمها
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكوأجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو
11
قدميها ساخنة.
12
جعل قدما: إعداد الهريس الاسكواش. بارد ، غطاء ، والبرد تصل إلى 3 أيام. يسخن الجوز الاسكواش الهريس مغطاة فضفاضة مع غلاف بلاستيكي الثقيلة في الميكروويف على ارتفاع 6 إلى 8 دقائق أو حتى يسخن جيدا ، واثارة بعد 4 دقائق ، أو خبز في طبق خزفي مغطى في 350 حتى الساخنة.
المكونات سوف تحتاج
سكين حادهسكين حاده
3/4 كوب ريحان طازج مفروم3/4 كوب ريحان طازج مفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
طبق خزفيطبق خزفي
12 بسكويت أوريو مطحون ومقسم12 بسكويت أوريو مطحون ومقسم
1/2 كوب زبدة غير مملحة (1 عصا)، في درجة حرارة الغرفة، بالإضافة إلى المزيد للدهن1/2 كوب زبدة غير مملحة (1 عصا)، في درجة حرارة الغرفة، بالإضافة إلى المزيد للدهن
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)