الجوز الاسكواش أكلة
الجوز الاسكواش أكلة هو خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. ل Serving 2.32 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 509 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. جعلت 21 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الثوم وزيت الزيتون ومرق الدجاج وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل النبيذ الأبيض الجاف يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع النبيذ الأبيض الزبادي المجمد كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الجوز الاسكواش أكلة, الجوز الاسكواش أكلة، و الجوز الاسكواش أكلة لوصفات مماثلة.
تعليمات
أحضر 1 لتر من المرق بالإضافة إلى 1 كوب ماء لينضج في وعاء الصلصة ثم قلل الحرارة إلى درجة منخفضة.
سخني مقلاة متوسطة على نار متوسطة إلى متوسطة مع زيت الزيتون. عندما تموجات النفط ، إضافة البصل والثوم وتليين 2-3 دقائق.
يضاف الأرز والخبز المحمص 2 إلى 3 دقائق أكثر.
يضاف النبيذ ويطهى تماما مع التحريك من حين لآخر لمدة 2 إلى 3 دقائق. مغرفة في الأوراق المالية على فترات ، واثنين من مغارف في وقت واحد. اسمح للسوائل بالتبخر في كل مرة. سوف ريسوتو طهي 18 دقيقة ، المجموع ، من أول إضافة السائل. تذويب الاسكواش في الميكروويف الخاص بك في طبق لجمع أي سوائل ويقلب في الاسكواش آخر 3 دقائق من وقت الطهي, الموسم مع جوزة الطيب, الملح والفلفل حسب الذوق. في اللحظة الأخيرة من وقت الطهي ، أضيفي الزبدة في قطع صغيرة وأوراق المريمية والجبن.