صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة16
مجلة

الجوز الاسكواش أكلة

الجوز الاسكواش أكلة
الجوز الاسكواش أكلة هو خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. ل Serving 2.32 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 509 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. جعلت 21 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الثوم وزيت الزيتون ومرق الدجاج وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل النبيذ الأبيض الجاف يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع النبيذ الأبيض الزبادي المجمد كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الجوز الاسكواش أكلة, الجوز الاسكواش أكلة، و الجوز الاسكواش أكلة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
أحضر 1 لتر من المرق بالإضافة إلى 1 كوب ماء لينضج في وعاء الصلصة ثم قلل الحرارة إلى درجة منخفضة.
المكونات سوف تحتاج
صلصةصلصة
الأسهمالأسهم
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
سخني مقلاة متوسطة على نار متوسطة إلى متوسطة مع زيت الزيتون. عندما تموجات النفط ، إضافة البصل والثوم وتليين 2-3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
الثومالثوم
البصلالبصل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يضاف الأرز والخبز المحمص 2 إلى 3 دقائق أكثر.
المكونات سوف تحتاج
نخبنخب
الأرزالأرز
4
يضاف النبيذ ويطهى تماما مع التحريك من حين لآخر لمدة 2 إلى 3 دقائق. مغرفة في الأوراق المالية على فترات ، واثنين من مغارف في وقت واحد. اسمح للسوائل بالتبخر في كل مرة. سوف ريسوتو طهي 18 دقيقة ، المجموع ، من أول إضافة السائل. تذويب الاسكواش في الميكروويف الخاص بك في طبق لجمع أي سوائل ويقلب في الاسكواش آخر 3 دقائق من وقت الطهي, الموسم مع جوزة الطيب, الملح والفلفل حسب الذوق. في اللحظة الأخيرة من وقت الطهي ، أضيفي الزبدة في قطع صغيرة وأوراق المريمية والجبن.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
سيجسيج
زبدةزبدة
الجبنالجبن
جوزة الطيبجوزة الطيب
الاسكواشالاسكواش
الأسهمالأسهم
النبيذالنبيذ
المعدات التي سوف تستخدمها
ميكروويفميكروويف
مغرفةمغرفة

المكونات

النبيذ الموصى به: شيانتي, تريبيانو, فيرديكيو

شيانتي, تريبيانو, وفيريديكيو هي خيارات رائعة للإيطالية. الإيطاليون يعرفون الطعام ويعرفون النبيذ. تريبيانو وفيريديكيو من النبيذ الأبيض الإيطالي الذي يتناسب جيدا مع الأسماك واللحوم البيضاء ، في حين أن شنتي أحمر إيطالي رائع للأطباق الأثقل والأكثر جرأة. كاسالوست كيانتي كلاسيكو ريسيرفا مع 4.4 من 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 28 دولار لكل زجاجة.
كاسالوست كيانتي كلاسيكو ريسيرفا
كاسالوست كيانتي كلاسيكو ريسيرفا
مكثفة روبي اللون الأحمر. تمزج الباقة بين روائح الفواكه النموذجية لسانجيوفيز (مثل بلاك بيري ، الماراسكا الناضجة ، البرقوق) مع روائح الخشب الأنيقة. على الحنك هو مخملي ومتناغم مع توازن ممتاز بين الحموضة والعفص الحلو. الشيخوخة النبيذ ، ويعطي أفضل حالاتها من السنة 5 بعد الحصاديذهب مع اللحوم الحمراء المشوية. كما أن انسجامها ونموذجيتها يتم تعظيمهما بشكل مثالي من خلال الجبن القديم.