الجزر والبطاطا الحلوة تزيميس
الجزر والبطاطا الحلوة تزيميس قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية تخدم 12 وتكاليف 55 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 133 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل, أوراق الزعتر, ملح, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 41%. وصفات مماثلة تشمل متبل الجزرة والجوز تزيميس, كعكة زيمس الحلوة والحارة من مولي، و تزيمس-حساء يهودي حلو ومالح.
تعليمات
ضعي الجزر والبطاطا الحلوة والزبدة والزعتر والملح والفلفل في 9 في 13 بوصة. عموم وتغطي بإحكام مع احباط.
اخبزيها لمدة 25 دقيقة. يقلب ، ثم يطهى ، مغطى ، حتى يصبح الجزر طريا جدا ، حوالي 50 دقيقة. يقلب البصل الأخضر ويطهى حتى يذبل ، حوالي 5 دقائق.
تهرس الخضار بخشونة في المقلاة.
* للحصول على نسخة كوشير غير الألبان ، استخدم زيت الزيتون البكر الممتاز بدلا من الزبدة.
جعل قدما: البرد محكم تصل إلى 1 يوم; الميكروويف حتى الساخنة, واحيانا اثارة.