صعوبةعادي
جاهز35 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة4
مجلة

الجزر المزجج بالعسل والصويا

الجزر المزجج بالعسل والصويا
قد يكون الجزر المزجج بالعسل والصويا هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 86 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 31 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل عيد الفصح. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الجزر والزبدة وصلصة الصويا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 38%، هذا الطبق سيء نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل العسل المزجج الجزر, الجزر المزجج بالعسل، و الجزر المزجج بالعسل.

تعليمات

1
يغلى قدر كبير من الماء المملح.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
يضاف الجزر ويطهى حتى يصبح طريا ، حوالي 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
جزرجزر
3
استنزاف.
4
في مقلاة كبيرة ، تذوب الزبدة. ضجة في الجزر وصلصة الصويا ويطهى على نار عالية حتى يتم احمر الجزر في البقع ، 2 دقيقة. ضجة في العسل ويطهى حتى الجزر المزجج ، 2 دقيقة أطول.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الصوياصلصة الصويا
جزرجزر
زبدةزبدة
العسلالعسل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
انقله إلى طبق وقدمه.