صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة16
مجلة

الجزر البلسم المحمص

الجزر البلسم المحمص
الجزر المحمص البلسم هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب طبق جانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 116 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 2. ل 65 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 26 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط الجزر الطفل والخل البلسمي والملح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 75%. حاول الجزر البلسم المحمص, الجزر البلسم المحمص، و الجزر البلسم المحمص لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت (220 درجة مئوية). ضع صينية خبز مقاس 9 * 13 بوصة بورق الألمنيوم.
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
الخبز عمومالخبز عموم
فرنفرن
2
يمزج زيت الزيتون والملح والفلفل والجزر في كيس. أستخدم كيس الجزر.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
جزرجزر
فلفلفلفل
الملحالملح
3
صب الجزر في مقلاة الخبز المعدة.
المكونات سوف تحتاج
جزرجزر
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
4
تخبز في الفرن المسخن مسبقا حتى تنضج ، حوالي 30 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
5
رشي الخل البلسمي على الجزر ؛ رجي المقلاة لتغطيتها بالتساوي. العودة إلى أكثر وتخبز حتى يتم امتصاص السائل ، 5 إلى 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الخل البلسميالخل البلسمي
جزرجزر
هزةهزة
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
مقلاةمقلاة
6
قدميها ساخنة.