الجرجير مع الشمر والتوت

الجرجير مع الشمر والتوت هو طبق جانبي يخدم 6. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 78 سعرة حرارية, 2 غرام من البروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 56 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنها ضربت المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. إذا كان لديك عصير برتقال وفستق وبصلة شمر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 30%. وصفات مماثلة تشمل سلطة البرتقال والشمر والجرجير, شوربة الشمر الكريمي والجرجير، و سلطة الشمر والجرجير والبصل الأحمر.