الثوم والريحان والذرة
قد تكون ذرة الثوم والريحان مجرد طبق جانبي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 129 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل 93 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الزبدة والقرنفل والثوم والريحان ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 20%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل روبيان ريحان بالثوم مع بيني في ريحان مارينارا حار, صدور دجاج بالريحان والثوم مع صلصة الطماطم والريحان، و الذرة مع الريحان.
تعليمات
يمزج الزبدة والريحان والثوم في وعاء صغير.
ضع الذرة في قدر كبير من الماء المغلي ؛ طهي 4 دقائق.
استنزاف. ملعقة 1 ملعقة صغيرة من خليط الزبدة على كل أذن من الذرة.