الثوم مزرعة الدجاج
الثوم مزرعة الدجاج قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 25 جرام بروتين, 34 جرام دهون، وما مجموعه 425 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.56 دولار لكل وجبة. كان 50 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. إذا كان لديك صدور الدجاج والثوم وصلصة الرانش وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل الثوم مزرعة الدجاج, واحد عموم الثوم مزرعة الدجاج والخضار، و دجاج رانش كريمي مع بطاطس مهروسة بالثوم المحمص.
تعليمات
يمزج الصلصة والثوم والريحان في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق.
إضافة قطع الدجاج ، وتحويلها إلى معطف. ضغط الهواء وختم كيس.
ضعه في الثلاجة لمدة 1/2 ساعة.
سخن الشواية على نار متوسطة.
اشوي صدور الدجاج لمدة 6 إلى 8 دقائق على كل جانب ، مع التقليب من حين لآخر ، حتى تصبح العصائر صافية عند ثقبها بالشوكة.