صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة35
مجلة

الثوم رصع لحم الخنزير الخاصرة المشوي

الثوم رصع لحم الخنزير الخاصرة المشوي
الثوم رصع لحم الخنزير الخاصرة المشوي هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 171 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.45 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من فصوص الثوم والخل والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي الثوم رصع لحم الخنزير الخاصرة المشوي, الثوم رصع لحم الخنزير الخاصرة، و خاصرة مشوية مرصعة بالأعشاب من لحم الخنزير مع مرق التفاح وعصير التفاح.

تعليمات

1
انبسط مشوي, وتقليم الدهون. ريرول الشواء ، وتأمين على فترات 1 بوصة مع سلسلة الثقيلة. فرك سطح مشوي مع الخل. اصنع عدة شقوق بعمق 1 بوصة في الشواء ، وحشوها بشرائح الثوم.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
خبز باجيت فرنسي مقطع إلى شرائح ومحمصخبز باجيت فرنسي مقطع إلى شرائح ومحمص
2
يرش الملح والفلفل الأسود المتشقق على الشواء.
المكونات سوف تحتاج
متصدع الفلفل الأسودمتصدع الفلفل الأسود
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
3
مكان مشوي على عموم اللاحم المغلفة مع رذاذ الطبخ. أدخل مقياس حرارة اللحم في الشواء.
المكونات سوف تحتاج
1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
عموم اللاحمعموم اللاحم
4
تخبز في 350 لمدة 2 ساعة أو حتى يسجل ميزان حرارة اللحوم 16
المكونات سوف تحتاج
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
5
مقبلات مشوي مع الأعشاب الطازجة.
المكونات سوف تحتاج
الأعشاب الطازجةالأعشاب الطازجة