الثلاجة الزبال الطماطم والقرنبيط المعكرونة

الطماطم والقرنبيط المعكرونة زبال الثلاجة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.09 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 23 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 515 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك حكيم وزيت زيتون وكرفس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة تشمل معكرونة ماير بالليمون الريكوتا مع الجرجير (المعروف أيضا باسم باستا الثلاجة), باستا مع القرنبيط وصلصة الطماطم الحارة، و القرنبيط المحمص والمعكرونة مع صلصة الطماطم كريم.