التين-التوت هش مع الخزامى - العسل القشدة الحامضة

ل 6.5 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 689 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 21 جرام دهون كل. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر واحصل على الزبادي اليوناني والزبدة والفانيليا وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. مع ملعقة النتيجة 34%، هذا الطبق ليس مذهلا. وصفات مماثلة تشمل تورتة توت العليق مع عسل اللافندر, آيس كريم عسل اللافندر، و آيس كريم عسل اللافندر.

تعليمات

سخن الفرن إلى 375 (الفرن الحراري غير مستحسن). في وعاء كبير ، اخلطي 1/4 كوب سكر بني ونشا الذرة. مزيج بلطف في التين والتوت. تذوق ، وإذا لزم الأمر ، قلبي ما يصل إلى 4 ملاعق كبيرة من السكر البني.

المكونات سوف تحتاج

صودا كريم النظام الغذائي

1 عبوة (19.6 أونصة) كعكة طبقة الفانيليا المجمدة

1 علبة (12 أونصة) صودا كريمية دايت

1 برطمان (8 أونصة) عسل

المعدات التي سوف تستخدمها

1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)

حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف

تصب في طبق خبز ضحل 2 لتر.

المعدات التي سوف تستخدمها

2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين

في وعاء آخر ، مع ملعقة خشبية ، اخلطي 1 كوب من السكر البني والجبن الكريمي والزبدة والملح حتى تمتزج جيدا. ضجة في الجرانولا والجوز فقط لمزج. وزعي الطبقة العلوية على خليط التين ، مما يسمح لبعض الفاكهة بالبقاء عارية.

المكونات سوف تحتاج

عبوات جبنة كريمية، في درجة حرارة الغرفة، بالإضافة إلى عبوتين (8 أونصة) من جبنة الكريمة المخفوقة

صودا كريم النظام الغذائي

1 كوب (8 أونصات) من زبادي الفانيليا قليل الدسم

1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)

طبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياري

ليتشي ليكيور (موصى به: ماركة سوهو)

(أنبوب كبير)

1 برطمان (8 أونصة) عسل

المعدات التي سوف تستخدمها

أوقية جبن كريمي، في درجة حرارة الغرفة (حوالي

1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)

اخبزيها حتى يصبح لونها بنيا وتتدفق العصائر بالقرب من المركز ، من 40 إلى 45 دقيقة. (إذا كانت الطبقة العلوية بنية قبل فقاعة العصائر ، قم بتغطيتها برفق بورق الألمنيوم.)

المعدات التي سوف تستخدمها

حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف

4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة