التونة والأصداف

تونان وقذائف قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة بيسكاتاريان يخدم 4 والتكاليف Serving 3.1 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 56 جرام بروتين, 42 جرام دهون، وما مجموعه 1067 سعرة حرارية. هذه الوصفة محبوبة من قبل 8 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الصلصة الحارة والبازلاء والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الزبدة غير المملحة هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الشوكولاتة بالحليب واللوز كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 34 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 88%، هذا الطبق هائل. حاول قذائف مليئة التونة, سلطة التونة والبازلاء في قذائف، و قذائف محشوة التونة لوصفات مماثلة.