التونة مع الفاصوليا البيضاء وصلصة الطماطم المجففة بالشمس

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب التونة مع الفاصوليا البيضاء وصلصة الطماطم المجففة بالشمس. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 56 جرام بروتين, 35 جرام دهون، وما مجموعه 687 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 7.66 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 48% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من مرق الدجاج قليل الملح والجزر والزعتر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل قشر الليمون هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة شراب الليمون مع التوت وكريم الليمون الرائب كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 24 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة هائلة. حاول التونة مع الفاصوليا البيضاء وصلصة الطماطم المجففة بالشمس, باستا الخرشوف والطماطم المجففة بالشمس، و من السهل نباتي الشمس المجففة الطماطم بيستو لوصفات مماثلة.