التونة تذوب
التونة يذوب هو بيسكاتاريان وصفة مع 8 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 26 جرام بروتين, 32 جرام دهون، وما مجموعه 536 سعرة حرارية. ل Serving 1.45 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من التونة وجبنة الموزاريلا والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الخبز الفرنسي هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الخبز الفرنسي كحلوى. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 55%. وصفات مماثلة هي التونة تذوب, يذوب فون التونة، و التونة تذوب.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
في وعاء الخلط ، يمزج البصل الحلو والتونة المصفاة والموزاريلا والمايونيز.
انشر خليط التونة على شرائح الخبز الفرنسي لتشكيل شطيرة.
ضع السندويشات على ورقة ملفات تعريف الارتباط.
تخبز في فرن مسخن لمدة 10 دقائق.