التونة المتزلجون

قد يكون المتزلجون التونة مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.53 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 32 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 525 سعرة حرارية. هذه الوصفة محبوبة من قبل 51 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك فتات الخبز غير المتبلة ، وكعك الساندويتش ، والأصلي ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل المتزلجون التونة لمدة سنتين, التونة تذوب المتزلجون، و التونة الليمون الفلفل المتزلجون.