التوفو لا بورغينيون
التوفو على غرار بورغينيون هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 4 حصص. ل Serving 1.94 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 9 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 167 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من التوفو والنبيذ العنابي والثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليست درجة ملعقة ممتازة من 23%. حاول فوندو بورغينيون, الضلع القصير بورغينيون، و اسكارجوتس لا بورغينيون لوصفات مماثلة.
تعليمات
نذوب الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة ونقلي البصل والكراث والثوم حتى يصبح لونها بني فاتح.
صب في النبيذ ، ويقلب ، كشط حتى بت احمر من الجزء السفلي من المقلاة. جلب ليغلي ، ويطهى حوالي 1 دقيقة.
تخلط في صلصة الصويا وورق الغار والزعتر. خففي الحرارة وضعي التوفو والطماطم والفطر في الخليط. يغطى المزيج ويترك على نار خفيفة من 15 إلى 20 دقيقة حتى تتكاثف الصلصة.