صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 20 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة10
مجلة

التوفو فو يونغ

التوفو فو يونغ
التوفو فو يونغ هو نباتي الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 255 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. ل Serving 2.16 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من الماء وصلصة الصويا ونشا الذرة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام مسحوق الخبز يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الليمون التوت بسيطة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي بيض نباتي فو يونغ (توفو يونغ), البيض فو يونغ، و البيض فو يونغ.

المكونات

2قطع حلوى التوفي من هيث بارحليب بارد للتقديمحليب بارد للتقديم2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.ماء جوز الهند أو الحليب *انظر الملاحظة حول تكسير جوز الهندماء جوز الهند أو الحليب *انظر الملاحظة حول تكسير جوز الهند23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةبازلاء سناب مجمدةبازلاء سناب مجمدة4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبراعم الفاصوليا (طازجة)براعم الفاصوليا (طازجة)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفطر (طازج ومقطع)فطر (طازج ومقطع)1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفطر طازج (مكعبات صغيرة)فطر طازج (مكعبات صغيرة)33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالخميرة الغذائية (اختياري)الخميرة الغذائية (اختياري)23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالنفطالنفط2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبازلاء الثلجية (مقطعة إلى قطع 1 بوصة)البازلاء الثلجية (مقطعة إلى قطع 1 بوصة)23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة8البصل الأخضر (ويعرف أيضا باسم البصل الأخضر)البصل الأخضر (ويعرف أيضا باسم البصل الأخضر)7941 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.التوفو ، زائدالتوفو ، زائد1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكندقيق أبيض غير مبيضدقيق أبيض غير مبيض4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالماء الباردالماء البارد