التوفو حريف يلتف مع تابينادي الزيتون

بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان والنباتي? التوفو حريف يلتف مع تابيناد الزيتون يمكن أن يكون وصفة مذهلة لمحاولة. حصة واحدة تحتوي على 435 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. ل Serving 3.78 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك الجرجير وملح البحر والطماطم المجففة بالشمس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل قشرة الليمون هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الليمون واللوز مع حشوة الليمون الرائب كحلوى. مع ملعقة النتيجة 76%، هذا الطبق جيد جدا. حاول التوفو حريف يلتف, من السهل تابيناد الزيتون الأسود (مع نسخة الزيتون الأخضر أيضا!)، و تابينادي الزيتون لوصفات مماثلة.