صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 24 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة57
مجلة

التوفو المكاديميا محشوة الاسكواش

5
4
3
2
1
التوفو المكاديميا محشوة الاسكواش

التوفو المكاديميا محشوة الاسكواش

التوفو المكاديميا محشوة الاسكواش قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 728 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 37 جرام دهون كل. ل Serving 4.04 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 38% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 24 دقيقة. 2 كان الناس سعداء أنهم حاولوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر واحصل على نكهة البرتقال وزيت الزيتون والخل البلسمي وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة رائعة. حاول التوفو محشوة البلوط الاسكواش, الجوز الاسكواش المعكرونة تركيا بولونيز محشوة البلوط الاسكواش مع غرويير ذاب: طريقتان، و التوفو التايلاندي والاسكواش الشتوي لوصفات مماثلة.

المكونات

4سمولالاسكواش البلوط ، النصف والمصنفالاسكواش البلوط ، النصف والمصنف1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومرحيق الصباررحيق الصبار33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةفخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالحبوب الكاملة / مكعبات الخبز الخالية من الغلوتينالحبوب الكاملة / مكعبات الخبز الخالية من الغلوتين1أوريو محشو مزدوجالماء الساخن (100 درجة فهرنهايت)الماء الساخن (100 درجة فهرنهايت)1أوريو محشو مزدوجالكزبرة المجففةالكزبرة المجففة791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالتوت البري المجففالتوت البري المجفف2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمكسرات المكاديميا ، مفرومة ناعمامكسرات المكاديميا ، مفرومة ناعما7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالفطر ، شرائحالفطر ، شرائح23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةعصير البرتقال الطازج (من برتقالة صغيرة)عصير البرتقال الطازج (من برتقالة صغيرة)1قطع حلوى التوفي من هيث بارقشر البرتقال تلذذقشر البرتقال تلذذ1داشملح البحر والفلفل حسب الرغبةملح البحر والفلفل حسب الرغبة1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومالخردل حارالخردل حار1كتلة التوفو شركة ناسويا ، ضغط ومكعباتكتلة التوفو شركة ناسويا ، ضغط ومكعبات1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1/2 كوب من الصنوبر المحمص1/2 كوب من الصنوبر المحمص4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل الأصفر ، المفرومالبصل الأصفر ، المفروم
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا