التوفو الآسيوي الحار

يتطلب التوفو الآسيوي الحار حوالي 10 دقائق من البداية الى النهاية. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 223 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.45 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي النظام الغذائي. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. إذا كان لديك زيت نباتي وزيت السمسم ومعجون الفلفل الحار وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 28%. وصفات مماثلة هي نودلز آسيوية حارة مع التوفو المحروق, باذنجان آسيوي حار مع التوفو والفلفل الأحمر، و توفو سريع على الطريقة الآسيوية (توفو ألا ديبي).