صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة32
مجلة

التوت البري والتفاح محشوة شرائح لحم الخنزير

التوت البري والتفاح محشوة شرائح لحم الخنزير
التوت البري والتفاح محشوة شرائح لحم الخنزير هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 1044 سعرة حرارية, 75 جرام بروتين، و 46 جرام دهون كل. ل Serving 6.09 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 38% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على زيت الزيتون والخل البلسمي وشرائح لحم الخنزير وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام الخل البلسمي يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع نحيل الفراولة الآيس كريم كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 67%. حاول التوت البري والتفاح محشوة شرائح لحم الخنزير, التفاح التوت البري محشوة شرائح لحم الخنزير، و التوت البري-البقان محشوة شرائح لحم الخنزير والتفاح-الجزر الأبيض الهريس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة. ضجة في البصل والتفاح ؛ يطهى ويقلب لمدة 5 دقائق. ضجة في التوت البري والخل البلسمي ، ومواصلة الطهي حتى التفاح والبصل قد خففت ، حوالي 5 دقائق أكثر. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة ، ثم يكشط الخليط على طبق ، ويوضع في الثلاجة حتى يبرد.
المكونات سوف تحتاج
فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
(قد لا تحتاج إلى هذه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)(قد لا تحتاج إلى هذه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)
3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
مربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًامربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًا
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). دهن طبق خبز صغير بخفة.
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج السكر البني سبليندا®مزيج السكر البني سبليندا®
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
3
اقطع جيبا كبيرا في شرائح لحم الخنزير باستخدام سكين حاد ورقيق. يحشى خليط التفاح المبرد في شرائح لحم الخنزير ، ويؤمنه بأعواد الأسنان إذا لزم الأمر.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم الخنزيرشرائح لحم الخنزير
مربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًامربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًا
المعدات التي سوف تستخدمها
علكة النعناععلكة النعناع
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
4
سخني 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. تبلي شرائح لحم الخنزير بالملح والفلفل حسب الرغبة وضعيها في المقلاة الساخنة. يطهى على كل جانب حتى يصبح لونه بنيا ، حوالي 3 دقائق ، ثم ينقل إلى طبق الخبز. ضعي فوقها خليط التفاح المتبقي ، وغطي طبق الخبز بورق الألمنيوم.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
شرائح لحم الخنزيرشرائح لحم الخنزير
3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
مربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًامربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًا
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
مزيج السكر البني سبليندا®مزيج السكر البني سبليندا®
5
تخبز في فرن مسخن مسبقا حتى يصبح لحم الخنزير ورديا في المنتصف ، حوالي 40 دقيقة حسب سمك شرائح لحم الخنزير. كشف ، ويخبز حوالي 10 دقائق أطول حتى يحمر خليط التفاح حول الحواف.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم الخنزيرشرائح لحم الخنزير
مربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًامربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًا
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®