التوت البري تابينادي
التوت البري تابيناد هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 9 حصص. يحتوي هذا البهار على 268 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 67 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك الزينة: التوت البري إضافية ، البقان والملح ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 42%. حاول تابيناد, تين تابيناد، و وي تابيناد لوصفات مماثلة.
تعليمات
طهي البطاطا الحلوة في كمية صغيرة من الماء المغلي فقط حتى العطاء بالكاد.
استنزاف وتبرد تماما. قشر البطاطا الحلوة وقطعيها إلى مكعبات ؛ توضع جانبا.
ضع شفرة السكين في وعاء محضر الطعام ؛ أضف أرباع البرتقال. عملية حتى المفروم خشنا ، ووقف مرة واحدة لكشط أسفل الجانبين.
إضافة 2 كوب التوت البري والسكر والفلفل هالابيو ؛ نبض 2 أو 3 مرات حتى يتم قطع الخليط ناعما.
نقل الخليط إلى وعاء; ضجة في البطاطا الحلوة محفوظة, البقان, والتالي 3 المكونات. تغطية والبرد على الأقل 1 ساعة.
تقدم مع رقائق البطاطا الحلوة.
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.