التوت البري

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطعام ، لذا جرب التوت البري. حصة واحدة تحتوي على 110 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. ل 22 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. تخدم هذه الوصفة 18. جعلت 6 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك صودا الخبز والملح والتوت البري وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 21%، هذا الطبق سيء نوعا ما. وصفات مماثلة هي التوت البري, التوت البري، و المكون السري (التوت البري): آيس كريم التوت البري مع قطع الشوكولاتة البيضاء.