التفاح والقرفة دقيق الشوفان هش Bars قضبان الحبوب
لا يمكن أبدا أن يكون لديك الكثير من وصفات وجبة الصباح ، لذلك إعطاء التفاح والقرفة دقيق الشوفان هش-الحبوب القضبان المحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 132 سعرة حرارية. ل 44 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 24. توجه إلى المتجر واحصل على السكر البني والزبدة وحبوب الزبيب وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 21%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول تفاح & دقيق الشوفان بالقرفة-إجابة باليو على الحبوب الدافئة, القرفة الشوفان التفاح هش، و التفاح والقرفة الشوفان كوكي البارات لوصفات مماثلة.
تعليمات
رش 13 * 9 بوصة (3-الكوارت) صحن الخبز الزجاج مع رذاذ الطبخ. في وعاء كبير ، اخلطي الحبوب والتفاح المجفف.
في قدر 2 لتر ، تذوب الزبدة على نار خفيفة.
أضف أعشاب من الفصيلة الخبازية والسكر البني والقرفة. يطهى ويقلب حتى يذوب أعشاب من الفصيلة الخبازية ويذوب السكر.
صب على خليط الحبوب ؛ إرم إلى معطف. اضغط في طبق الخبز. تبرد تماما.
مقطعة إلى 6 صفوف من 4 صفوف.