التفاح المدخن خبز الفول
قد تكون حبوب التفاح المخبوزة المدخنة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 298 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 6 وتكاليف Serving 1.36 لكل وجبة. هذه الوصفة من blog.fatfreevegan.com لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر واحصل على خردل ديجون, تمر المجول, فلفل أحمر, وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 22 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة صلبة. حاول فاصوليا مخبوزة مدخنة, الفاصوليا المخبوزة الساخنة والدخان، و فاصوليا مخبوزة مدخنة لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل ويقلى حتى يبدأ في النعومة ، حوالي 3 دقائق.
يضاف الفلفل الحلو والثوم المفروم إلى المقلاة ويقلى لمدة 3 دقائق أخرى مع التحريك من حين لآخر.
يضاف التفاح ويطهى لمدة دقيقة أخرى.
يضاف الفول ويرفع عن النار.
يمزج صلصة الطماطم وجميع المكونات المتبقية في الخلاط. امزج بسرعة عالية حتى تصبح التواريخ ناعمة تماما.
تسكب هذه الصلصة في البصل والفاصوليا وتقلب جيدا. خليط ملعقة في 11 س 7 بوصة غير المعدنية, بخفة يتأهل طبق الخبز. يغطى ويخبز في 350° لمدة 30 دقيقة. كشف وخبز 30 دقيقة إضافية.