صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 22 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة48
مجلة

التفاح المدخن خبز الفول

التفاح المدخن خبز الفول
قد تكون حبوب التفاح المخبوزة المدخنة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 298 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 6 وتكاليف Serving 1.36 لكل وجبة. هذه الوصفة من blog.fatfreevegan.com لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر واحصل على خردل ديجون, تمر المجول, فلفل أحمر, وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 22 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة صلبة. حاول فاصوليا مخبوزة مدخنة, الفاصوليا المخبوزة الساخنة والدخان، و فاصوليا مخبوزة مدخنة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
يضاف البصل ويقلى حتى يبدأ في النعومة ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
3
يضاف الفلفل الحلو والثوم المفروم إلى المقلاة ويقلى لمدة 3 دقائق أخرى مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون
نودلز ريجاتوني مجففةنودلز ريجاتوني مجففة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
4
يضاف التفاح ويطهى لمدة دقيقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
للحفظ،للحفظ،
5
يضاف الفول ويرفع عن النار.
المكونات سوف تحتاج
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديمخل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم
6
يمزج صلصة الطماطم وجميع المكونات المتبقية في الخلاط. امزج بسرعة عالية حتى تصبح التواريخ ناعمة تماما.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)البصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)
التواريخالتواريخ
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
7
تسكب هذه الصلصة في البصل والفاصوليا وتقلب جيدا. خليط ملعقة في 11 س 7 بوصة غير المعدنية, بخفة يتأهل طبق الخبز. يغطى ويخبز في 350° لمدة 30 دقيقة. كشف وخبز 30 دقيقة إضافية.
المكونات سوف تحتاج
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديمخل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
المعدات التي سوف تستخدمها
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف

المكونات

1كبيرالتفاح ، المفرومالتفاح ، المفروم11 رطل كوسة،نقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة425مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الفاصوليا السوداء ، تشطف وتصفىالفاصوليا السوداء ، تشطف وتصفى425مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الحمص ، تشطف وتصفىالحمص ، تشطف وتصفى425مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الفاصوليا الشمالية العظيمة ، تشطف وتصفىالفاصوليا الشمالية العظيمة ، تشطف وتصفى227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)البصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)البصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)4 رطل بطاطس روسية كاملة (حوالي 8)4 رطل بطاطس روسية كاملة (حوالي 8)1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)خردل ديجونخردل ديجون8فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة0(يمكن أن يكون أو المقشود)فلفل شبوتل مطحونفلفل شبوتل مطحون11 رطل كوسة،دخان سائل أو ملح مدخن حسب الرغبةدخان سائل أو ملح مدخن حسب الرغبة3تمر المدجول ، منزوع النوى ومفروم تقريبا (انظر الملاحظة)تمر المدجول ، منزوع النوى ومفروم تقريبا (انظر الملاحظة)2لارجيسالبصل المفروم ناعماالبصل المفروم ناعما1كبيرفلفل أحمر أو أخضر مفروم ناعمافلفل أحمر أو أخضر مفروم ناعما11 رطل كوسة،1 علبة كانيلوني سعة 8 أونصة (12 صدفة)، منقوعة في ماء دافئ لمدة دقيقتين1 علبة كانيلوني سعة 8 أونصة (12 صدفة)، منقوعة في ماء دافئ لمدة دقيقتين2(يمكن أن يكون أو المقشود)صلصة الصويا أو التماري الخالي من الغلوتينصلصة الصويا أو التماري الخالي من الغلوتين