صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 5 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة11
مجلة

التفاح-التوت البري-حكيم الدجاج

التفاح-التوت البري-حكيم الدجاج
التفاح-التوت البري-حكيم الدجاج هو خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 401 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. ل Serving 2.31 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط المياه ، حكيم الأرض ، صدور الدجاج ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل التوت البري والمريمية التفاح البني بيتي, باستا بيني خالية من الغلوتين مع سجق الدجاج والمريمية وصلصة كريمة التفاح، و التوت البري حكيم الجزر.

تعليمات

1
يسخن الفرن إلى 350 F فهرنهايت في قدر 1 1/2 لتر ، يذوب الهلام والزبدة على نار متوسطة مع التحريك من حين لآخر. ضجة في التفاح والكرفس والتوت البري.
المكونات سوف تحتاج
التوت البريالتوت البري
زبدةزبدة
الكرفسالكرفس
أبلأبل
جيليجيلي
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
فرنفرن
2
في طبق ضحل ، اخلطي المزيج السريع والمريمية والزعتر. في طبق ضحل آخر ، ضع الماء. يغمس الدجاج في الماء ، ثم يغطى بالبيسخليط سريع. رش مقلاة مقاس 10 بوصات برذاذ الطهي ؛ يسخن على نار متوسطة عالية. يطهى الدجاج في مقلاة من 6 إلى 8 دقائق ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى يصبح الطلاء بنيا.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
مزيج الخبزمزيج الخبز
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
زعترزعتر
المياهالمياه
سيجسيج
تراجعتراجع
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
ضع الدجاج في طبق خبز زجاجي غير مدهون مقاس 13 * 9 بوصة (3 لتر). ملعقة خليط التوت البري على الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
التوت البريالتوت البري
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
زجاج الخبز عمومزجاج الخبز عموم
4
اخبزي 40 إلى 45 دقيقة أو حتى يصبح عصير الدجاج صافيا عندما يتم قطع مركز الجزء السميك (170 F فهرنهايت).
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
عصيرعصير
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن