التتبيلة النهائية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات التتبيلة ، لذا جرب التتبيلة النهائية. حصة واحدة تحتوي على 92 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 69 سنتا لكل وجبة. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 24 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. مزيج من الفلفل وصلصة الصويا والطحينة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 32%، وهي ليست مذهلة جدا. حاول ماء مالح, ماء مالح ثلاثي الأطراف، و ماء مالح لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي بذور السمسم في مقلاة جافة على نار متوسطة. يطهى ويقلب لمدة 5 دقائق ، أو حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا وعطريا.
في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي بذور السمسم المحمص والبصل الأخضر والثوم والطحينة وصلصة الصويا والتحلية المحببة وخل النبيذ الأحمر والفلفل.
ضع اللحم المطلوب في الخليط ، وقم بتغطيته ، وانقعه طالما أردت ، ولكن بين عشية وضحاها هو الأفضل. شواء حسب الرغبة.