التاكو الأسماك على غرار باجا
وصفة التاكو الأسماك على غرار باجا يمكن أن تلبي حنين المكسيكي الخاص بك في حوالي 2 ساعة و 5 دقائق. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 48 جرام بروتين, 35 جرام دهون، وما مجموعه 868 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 9 وتكلف 5.97 دولار لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 2 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. توجه إلى المتجر والتقاط الملح كوشير ، مزيج سلطة الكرنب ، خل عصير التفاح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل القشدة الحامضة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة التفاح الكريمية الحامضة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 73%. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل سندويشات التاكو الأسماك-نمط باجا, التاكو الأسماك على غرار باجا، و التاكو الأسماك نمط باجا.
تعليمات
اصنع تتبيلة عن طريق خفق التكيلا وعصير الليمون والماء و 2 ملاعق كبيرة من الملح وسكر التوربينادو و 1 ملعقة كبيرة من مسحوق الفلفل الحار في وعاء كبير. توضع جانبا 1/4 كوب من ماء مالح.
يضاف سمك القد إلى التتبيلة المتبقية ؛ يغطى ويوضع جانبا.
تحريك معا محفوظة 1/4 كوب ماء مالح, فاصوليا سوداء, وهالبينو; توضع جانبا.
اخلطي المايونيز والقشدة الحامضة و 1 ملعقة كبيرة من مسحوق الفلفل الحار وخل التفاح و 1/2 ملعقة صغيرة ملح وسكر وبصل أخضر في وعاء كبير.
يضاف مزيج سلطة الكرنب والبصل الأخضر ويخلط حتى يغطى ؛ توضع جانبا.
اخلطي الدقيق مع 1 ملعقة كبيرة من مسحوق الفلفل الحار وصودا الخبز و 2 ملعقة صغيرة ملح في طبق ضحل.
إزالة قطع سمك القد من ماء مالح ، والتخلص من ماء مالح ، ومعطف في خليط الدقيق.
سخني الزيت في مقلاة ثقيلة إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية). ضع السمك المطلي برفق في المقلاة دون ازدحام القطع. يطهى في الزيت الساخن ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى يصبح لونه بنيا من جميع الجوانب ، من 5 إلى 7 دقائق.
أثناء قلي سمك القد ، سخني خليط الفاصوليا السوداء في قدر على نار متوسطة.
سخني التتبيلة المحجوزة في قدر صغير منفصل على نار متوسطة منخفضة.
تجميع التاكو عن طريق وضع السمك في وسط التورتيا ؛ أعلى مع سلطة الكرنب والفاصوليا السوداء ، وأي الطبقة الأخرى المطلوبة.
رشي القليل من التتبيلة الساخنة على الحشوات واطو التورتيلا لإغلاقها.