صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة5
مجلة

البيض هوسارد

البيض هوسارد
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية، لذا جرب البيض. هذه الوصفة خالية من الغلوتين وخالية من منتجات الألبان وصديقة للفودماب والكيتون تخدم 8 وتكاليف Serving 1.43 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 247 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الزينة: أغصان البقدونس وأنصاف الكعك وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 20%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول البيض الاسكتلندي-ما الذي يمكن أن يخفق البيض المسلوق المقلي عند تغليفه بالنقانق, بيض ماليزي حلو وحامض (بيض ماساك براندا / بيلاندا)، و الربيع الخضار الخضراء والبيض كله لينة المطبوخة البيض ، الفانيلا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تحضير صلصة هولنديز. الدفء.
المكونات سوف تحتاج
صلصة هولنديزصلصة هولنديز
2
صلصة مارشاند دي فين الدافئة في قدر ثقيل على نار خفيفة.
المكونات سوف تحتاج
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
3
ضعي شرائح لحم الخنزير على رف مدهون قليلا في مقلاة اللاحم.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم الخنزيرشرائح لحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج من توابل شرائح اللحم أو الملح والفلفل الأسود المطحون الطازجمزيج من توابل شرائح اللحم أو الملح والفلفل الأسود المطحون الطازج
4
شواء 5 بوصة من الحرارة (مع باب الفرن الكهربائي مفتوح جزئيا) 2 دقيقة أو حتى يسخن تماما.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
5
إزالة والحفاظ على الدفء.
6
ادهني شرائح الطماطم بالزيت ؛ ضعيها على رف مدهون قليلا في مقلاة اللاحم.
المكونات سوف تحتاج
1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً1-3/4 كوب من الملفوف المغسول والمصفى جيداً
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج من توابل شرائح اللحم أو الملح والفلفل الأسود المطحون الطازجمزيج من توابل شرائح اللحم أو الملح والفلفل الأسود المطحون الطازج
7
شواء 5 بوصة من الحرارة 3 دقائق أو حتى يسخن تماما.
8
أضف الماء إلى عمق 2 بوصة في مقلاة كبيرة. جلب ليغلي; خفض الحرارة, والحفاظ على ضوء ينضج. العمل مع 4 بيضات ، كسر البيض ، واحدا تلو الآخر ، في صحن ؛ انزلق كل صحن في الماء. يطهى على نار خفيفة لمدة 3 دقائق أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
9
قم بإزالة البيض بملعقة مشقوقة ؛ تقليم الحواف ، إذا رغبت في ذلك. كرر الإجراء مع البيض الأربعة المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
10
ضع نخب هش الفورية على كل لوحة; ملعقة 1/4 كوب صلصة مارشاند دي فين على كل. أعلى بالتساوي مع لحم الخنزير والطماطم والبيض وصلصة هولنديز.
المكونات سوف تحتاج
صلصة هولنديزصلصة هولنديز
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري
11
يرش الفلفل الحلو.
المكونات سوف تحتاج
أونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج
12
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.
13
* ملاحظة: لصلصة هولنديز ، استخدمنا 1 (9 أوقية) حزمة مزيج صلصة هولنديز.
المكونات سوف تحتاج
صلصة هولنديزصلصة هولنديز