البيض المخفوق مع الفطر والبصل وجبنة البارميزان

البيض المخفوق مع الفطر والبصل وجبن البارميزان قد يكون مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. ل 33 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 98 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 2. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 4 سيقول أنها ضربت المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. مزيج من الزبدة والحليب والفطر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 13%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول جديلة الإفطار مع لحم الخنزير والفطر والشيدر والبصل الأخضر والبيض المخفوق, وجبات إفطار رائعة: طماطم مشوية مع جبنة البارميزان والبيض المخفوق والخبز المحمص، و بطاطا صغيرة مشوية ، مشروم ، بصل ، وهليون مغطاة بجبنة البارميزان لوصفات مماثلة.