البيض التدافع

بحاجة الى وجبة الصباح الخالية من الغلوتين? البيض التدافع يمكن أن يكون وصفة مذهلة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 10. ل 98 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 285 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 21 جرام دهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك ملح الثوم والفلفل الحار والفطر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 37%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. حاول الصيف الخضروات البيض التدافع, فطائر البيض الإفطار، و طاجن بيض مكسيكي لوصفات مماثلة.