البندق البارميزان الهليون

البندق البارميزان الهليون هو خالي من الغلوتين طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 90 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.3 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الرماح الهليون, الفلفل المطحون خشنا, ملح, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة رائعة. حاول الهليون مع زبدة البندق المحمص, سلطة الزبدة والخس والهليون والبندق، و سمك الهلبوت بالبندق مع الهليون المحمص لوصفات مماثلة.