صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة18
مجلة

البنجر المحمص وسلطة النكتارين

5
4
3
2
1
البنجر المحمص وسلطة النكتارين

البنجر المحمص وسلطة النكتارين

البنجر المحمص وسلطة النكتارين هي خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية طبق جانبي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.95 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 242 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 45 دقيقة. مزيج من الخضر الربيعية والجبن البري وعصير البرتقال وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة صلبة. حاول بنجر كيودجا المحمص مع عصائر النكتارين والمردقوش, سلطة الحمضيات والبنجر المحمص، و سلطة البنجر والمانجو المحمصة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يسخن الفرن إلى 425 فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
الأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع Country Woman الإلكترونيالأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع Country Woman الإلكتروني
2
إزالة الخضر من البنجر ، وترك حوالي 1/2 بوصة من الجذعية. لا تقليم أو قطع الجذر. اغسل البنجر جيدا. بإحكام التفاف البنجر في طبقة مزدوجة من احباط ، ومشوي على ورقة الكعكة 1-1 1/4 ساعة أو حتى تصبح طرية. عندما يكون البنجر باردا بدرجة كافية للتعامل معه ، قشره ، وتخلص من السيقان ونهايات الجذر ، ثم قطعه إلى أسافين بعرض 1/2 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
لفائف الفاكهةلفائف الفاكهة
الخضرالخضر
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
3
في وعاء صغير ، مزيج المكونات خلع الملابس مع خفقت الأسلاك.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
4
في وعاء كبير ، إرم نصف خلع الملابس مع الخضر مختلطة. تقسم بالتساوي بين 4 أطباق سلطة. رتب البنجر والنكتارين والجبن والجوز فوق كل سلطة.
المكونات سوف تحتاج
الخضر المختلطةالخضر المختلطة
النكتارينالنكتارين
1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
5
رشي الصلصة المتبقية على كل سلطة.
6
قدميها على الفور.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا