البنجر المحمص والجزر
البنجر المحمص والجزر هو رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، ونباتي طبق جانبي. حصة واحدة تحتوي على 20 سعرة حرارية, 0 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. ل 10 سنتات لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 45. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 45 دقيقة. مزيج من البنجر والجزر والزنجبيل المطحون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة صلبة. حاول البنجر المحمص والجزر, البنجر المحمص والجزر، و البنجر المحمص والجزر لوصفات مماثلة.
تعليمات
يسخن الفرن إلى 425 فهرنهايت.
التفاف البنجر بشكل فردي في احباط. يقلب الجزر بالزيت في طبق خبز ضحل كبير.
خبز البنجر 1 ساعة 15 دقيقة.، إضافة الجزر إلى الفرن بعد 45 دقيقة.
إزالة وتجاهل الجلود والسيقان.
قطع كل بنجر إلى 8 أسافين.
إضافة إلى الجزر مع خلع الملابس جنبا إلى جنب والزنجبيل.
خبز 15 دقيقة. أو حتى تنضج الخضار.