البنجر الشكر
قد يكون بنجر عيد الشكر وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الجانبي. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 193 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.44 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. فهو مثالي ل عيد الشكر. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. جعلت 80 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك نشا الذرة والسكر البني والقرنفل المطحون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. مع ملعقة درجة 50%، هذا الطبق جيد جدا. حاول بنجر هارفارد (بنجر أحمر حامض حلو), نجمة الينسون الزنجبيل مخلل البنجر {+الكيمتشي مخلل البنجر}، و والبنجر على المضي قدما لوصفات مماثلة.
تعليمات
صب كمية كافية من الماء لتغطية البنجر بمقدار 1 بوصة. يغلى المزيج على نار عالية ، ثم يخفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، ويغطى ويترك على نار خفيفة حتى يتم ثقب البنجر بسهولة بالشوكة ، حوالي 10 دقائق ؛ يصفى.
اخفقي السكر البني والخل والماء ونشا الذرة والقرفة وجوزة الطيب والقرنفل في قدر.
يضاف البنجر والزبدة ، وتحول الحرارة إلى متوسطة ، وتطهى مع التحريك باستمرار ، حتى يغلي الخليط. اطبخي حتى تتكاثف الصلصة قليلا ، حوالي دقيقة أو دقيقتين. لن تكون الصلصة سميكة لزجة ، لكنها ستظل تصب بشكل جيد.
قدمي البنجر ساخنا أو باردا.