البلطي مع الزبدة البلسمية ذات اللون البني والفرفالي الكريمي مع لحم الخنزير المقدد والطماطم والبازلاء
البلطي مع البلسم احمر الزبدة ودسم فرفال مع لحم الخنزير المقدد, الطماطم والبازلاء قد يكون مجرد الطبق الرئيسي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 1191 سعرة حرارية, 65 جرام بروتين، و 49 جرام دهون كل. ل $5.52 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 46% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 130 شخصا وأحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الخل البلسمي والدقيق والفطر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل البازلاء يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع من السهل بيسي الفراولة الحلوى كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 95%، وهو السوبر. وصفات مماثلة تشمل البلطي مع الزبدة البلسمية ذات اللون البني والفرفالي الكريمي مع لحم الخنزير المقدد والطماطم والبازلاء, الاحتفال الجزء الأول: فرفال دسم مع البازلاء ولحم الخنزير المقدد، و فرفال دسم مع سمك السلمون والبازلاء.
تعليمات
تسخين وعاء من الماء ليغلي, ملح الماء ويطهى المعكرونة إلى ال دينت.
سخني مقلاة كبيرة عميقة مع 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز على نار متوسطة عالية.
إضافة لحم الخنزير المقدد وهش 3 إلى 4 دقائق.
يضاف البصل والثوم وورق الغار والفطر ويتبل بالملح والفلفل ويطهى حتى يصبح طريا ولكن ليس بنيا ، لمدة 5 دقائق.
إضافة الطماطم (البندورة) ، سحق لهم حتى مع ملعقة خشبية ويترك على نار خفيفة 15 دقيقة على نار هادئة.
يتبل السمك بالملح والفلفل. غبار السمك بالدقيق والتخلص من الفائض.
سخني 2 ملعقة طعام من زيت الزيتون البكر الممتاز في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. طهي السمك 4 دقائق على كل جانب.
بينما يطبخ السمك ، يحرك البازلاء في الصلصة ، ويعود إلى الفقاعة ويقلب في جبن الماسكاربوني. ضبط التوابل.
أخرج السمك من المقلاة إلى طبق وقم بتغطيته بشكل غير محكم بورق القصدير للتدفئة. خففي الحرارة إلى متوسطة وأضيفي الزبدة إلى المقلاة. الزبدة البني ، 2-3 دقائق ، وإثارة في البلسم ويترك على نار خفيفة 1-2 دقائق للحد بمقدار النصف.
تسكب الزبدة البنية والخل فوق السمك.
تصفى المعكرونة وتقلب مع الصلصة وتذبل الريحان في المعكرونة.
يقدم السمك مع المعكرونة جنبا إلى جنب.