البلطي مع إسكارول وزيت الليمون والفلفل

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب البلطي بزيت الإسكارول والليمون والفلفل. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 32 جرام بروتين, 30 جرام دهون، وما مجموعه 467 سعرة حرارية. هذا خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, كامل 30, وتخدم وصفة بيسكاتاريان 4 والتكاليف 3 3.63 لكل وجبة. وقد حاول 8 أشخاص وأحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقط شرائح البلطي والثوم والبطاطس ذات البشرة الحمراء وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 97%. هذه النتيجة فائقة. حاول الليمون والفلفل البلطي (أو سمك السلور), محروق الليمون والفلفل البلطي، و الليمون والفلفل والثوم والبلطي مع السبانخ دسم بابارديل لوصفات مماثلة.