البلطي ترياكي مع سلطة الأعشاب

البلطي ترياكي مع سلطة عشب قد يكون مجرد اليابانية وصفة كنت تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 2 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 22 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 65. ل 22 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد 7 أشخاص هذه الوصفة شهية ومرضية. إذا كان لديك أرز بني وبصل أخضر وأوراق كزبرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. مع ملعقة درجة 45%، هذا الطبق جيد جدا. حاول خبز البلطي ترياكي, البلطي عشبة الثوم، و البلطي ذو القشرة العشبية لوصفات مماثلة.