البلطي المشوي بالفرن مع الطماطم والبيستو والليمون

يتطلب البلطي المحمص بالفرن مع الطماطم والبيستو والليمون تقريبا 22 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تخدم 1. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 51 جرام بروتين, 24 جرام دهون، وما مجموعه 496 سعرة حرارية. ل $8.61 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. هذه الوصفة من ريسيبزار لديها 1 المشجعين. مزيج من زيت الزيتون البكر الممتاز والليمون وصلصة البيستو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 91%، وهو السوبر. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل البلطي المشوي بالفرن مع الطماطم والبيستو والليمون, البارميزان بالقشور البلطي البيستو مع الطماطم المحمصة، و أوريكتشيتي مع البيستو والطماطم المحمصة بالفرن.