البلسم المزجج الهلبوت

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سمك الهلبوت المزجج بالبلسم. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 164 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. ل $5.04 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من Food.com لديها 1 المشجعين. مزيج من الخل البلسمي وشرائح الهلبوت المقطعة في المنتصف وخردل الحبوب الخشنة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل السكر البني يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البني السكر الجنيه الكعك مع البني الزبدة الصقيل كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، فودماب ودود ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة صلبة. حاول البلسم المزجج الهلبوت, سمك الهلبوت مع الصقيل البلسمي، و سمك الهلبوت مع الطماطم البلسم الكرز لوصفات مماثلة.