صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة100
مجلة

البقدونس-النعناع-الفستق بيستو

البقدونس-النعناع-الفستق بيستو
البقدونس-النعناع-الفستق البيستو هو رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 وصفة مع 6 حصص. يحتوي هذا البهار على 83 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 2.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك أوراق النعناع الخفيفة ، المحمص ، البقدونس ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. عموما ، هذه الوصفة يكسب مذهلة ملعقة النتيجة من 86%. وصفات مماثلة تشمل الدجاج مع الفستق-البقدونس بيستو, فستق-بيستو بقدونس وساندويتش جبن تاليجيو المشوي، و السباغيتي مع النعناع والبقدونس بيستو.

تعليمات

1
فرك المكسرات في منشفة لإزالة أي جلود فضفاضة. ارفع المكسرات من المنشفة وضعها في محضر الطعام أو الخلاط.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
2
يضاف البقدونس والنعناع والزيت ؛ دوامة حتى الأرض ناعما.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
3
أضف الملح حسب الرغبة. استخدام ، أو تغطية والبرد تصل إلى 2 أيام. قم بتجميد محكم الإغلاق في أجزاء صغيرة لتخزينه لفترة أطول.
المكونات سوف تحتاج
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة