البقان المكاديميا فطيرة
قد تكون فطيرة البقان المكاديميا مجرد الحلوى التي تبحث عنها. هذه الوصفة تقدم 10 حصص مع 354 سعرة حرارية, 3 غرام من البروتين، و 22 غرام من الدهون كل. ل $1.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من الدقيق وجوز المكاديميا والسكر وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 20 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 18%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. حاول المكاديميا مفتاح الجير فطيرة, ميني الشوكولاته البقان فطيرة الجبن، و فطيرة الكرز لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء كبير ، يمزج الدقيق والسكر والملح ؛ يقطع السمن حتى يتفتت. يضاف الماء البارد تدريجيا ، ويقلب بالشوكة حتى يبدأ العجين في التشبث معا. تشكل في كرة.
على سطح مرشوش بقليل من الدقيق ، دحرج العجين إلى 10 بوصات. دائرة.
مكان في 9 في. لوحة فطيرة وتوضع جانبا. للحشو ، اخفقي البيض حتى يمتزج ولكن ليس مزبدا.
يضاف السكر والدقيق والملح وشراب الذرة حتى يمتزج جيدا.
أضف الزبدة والفانيليا حتى تمتزج. ضجة في المكسرات.
ضعيها في فرن 350 دولارا وقللي الحرارة على الفور إلى 325 دولارا.
اخبزيها لمدة 55-60 دقيقة أو حتى يتماسك المركز. تبرد على رف سلكي. تخزينها في الثلاجة.