البقان البلطي مع العسل الصقيل

بحاجة الى خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وطبق بيسكاتاريان الرئيسي? يمكن أن يكون البلطي المقشر بالبقان مع طلاء العسل وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 3 وتكلف 6.05 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 54 جرام بروتين, 26 غرام من الدهون، وما مجموعه 684 سعرة حرارية. هذه الوصفة محبوبة من قبل 38 من عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك بيض وماء وعسل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل البقان هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة بوربون مع البقان: كلاسيكي جنوبي كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة رائعة. حاول البقان البلطي مع العسل الصقيل, خاصرة سمك القد مع البرتقال والزنجبيل والعسل، و البقان البلطي القشرة لوصفات مماثلة.