البطاطس المحمصة والسبانخ فريتاتا مع الفيتا

بحاجة الى طبق رئيسي نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن تكون البطاطس المحمصة وفريتاتا السبانخ مع الفيتا وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.67 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 19 جرام بروتين, 28 جرام دهون، وما مجموعه 394 سعرة حرارية. وقد حاول 40 شخصا وأحب هذه الوصفة. مزيج من السبانخ والملح موافق للشريعة اليهودية ، والفلفل ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 86%، هذا الطبق رائع. حاول فريتاتا صغيرة مخبوزة مع الفيتا والسبانخ والفلفل الأحمر المشوي والشبت, السبانخ والفيتا فريتاتا، و السبانخ والفيتا فريتاتا لوصفات مماثلة.