البطاطا مع الخضار البحر

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب البطاطس مع خضروات البحر. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 258 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 11 جرام دهون كل. ل Serving 1.53 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر واحصل على رقائق واكامي, فصوص الثوم, بطاطس يوكون الذهبية, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين, كامل 30, ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 84%، هذا الطبق مذهل. حاول أسقلوب البحر المخبوز مع طبقة مقرمشة خالية من الغلوتين, ببساطة الخضار والبطاطا المحمصة، و بطاطا كاملة مخبوزة مع خضروات صيفية لوصفات مماثلة.